Saltare la corda

Saltare la corda per 10 minuti a 120PRM produce la stessa forma cardiovascolare delle seguenti attività:

Corsa: 1 miglio (12 minuti) Ciclismo: 2 miglia (6 minuti)

Jogging: 30 minuti (ritmo moderato) Pallamano: 20 minuti

Nuoto: 720 iarde (12 minuti) Tennis: 2 set


Saltare è uno dei migliori esercizi cardiovascolari che produce risultati, è economico e può essere fatto ovunque e in qualsiasi momento. Ideale per perdere peso velocemente, tonificare e mantenere il tono muscolare. Le corde per saltare sono uno strumento eccellente per qualsiasi livello di forma fisica o obiettivo.


Lunghezza del cavo: 3,0 metri

Lunghezza del manico: 14,8 cm